Принцесса Внутри

Здравствуйте Снежана! Меня интересует вопрос — как и с помощью чего, может каких-то упражнений, можно избавиться от комплексов? Комплексов в общении, как можно раскрепоститься?
Давно ищу ответу в психологии,но пока не нашла и поэтому решила обратиться к Вам.
Ответ

Здравствуйте Мария!
Спасибо за ваш вопрос. То, что Вы признали свои трудности в общении и изъявили желание избавиться от них, говорит о том, что Вы готовы изменится. И то, что Вы искали и продолжаете искать ответы, приближает Вас решению проблемы.
Вы ничего не написали о себе,Мария, и потому я смогу дать только общие понятия о комплексах, а Вам предстоит проанализировать, как это может откликаться в Вашей жизни. Чтобы избавится от любого комплекса надо найти его причину и ситуации, когда он мог возникнуть. Любые комплексы берут свое начало с детства. Причин их возникновения множество. Вот некоторые из них:

Прежде всего, это атмосфера семьи, в которой растет ребенок.
 — Возможно, в семье нет открытых доверительных отношений друг с другом.
 — Возможно, в семье существуют негласные правила, то есть, нет  искренних отношений, скрываются некоторые неприглядные стороны семейной жизни от других.
 — Возможно, ребенка не выслушивали, не считались с его мнением, не рассказали ему, что он замечательный ребенок.
— Возможно, однажды ребенок открыл свое сердце и рассказал о своих детских страхах, а в ответ взрослые посмеялись и не успокоили.
— Частые и необоснованные наказания могут привести к замкнутости.
 
Комплексы в общении – это, прежде всего, большая неуверенность в себе и страх, что не примут и не поймут.

Что же делать? Проанализировать детский период жизни. Вспомнить людей, с которыми Вы росли, и что они говорили Вам и о Вас. Попробуйте отнестись к ним  без осуждения, если в чем-то они были не правы по отношению к Вам. Если имело место их влияние на создание Вашей самооценки, которая оказалась заниженной, простите их и постарайтесь понять некоторые действия родственников уже не как ребенок, а как взрослый человек.

Общение – это важная часть жизни. Каждый должен стремится к полноценному общению. Быть общительным  — это не всегда значит общаться со всеми и постоянно. Поскольку у Вас трудности в общении, то я делаю вывод, что много времени проводите наедине с собой. И я верю, что это время не прошло даром для Вас и Вы имеете  что-то очень ценное внутри и можете рассказать или поделиться какими-то мыслями с другими.

Для начала попробуйте найти единомышленников в том, что вам очень нравится делать.
Условия Интернета очень помогут Вам в этом.
Когда Вы встретите людей близких Вам по духу, у Вас появиться желание рассказать о себе. Это придаст Вам уверенности и Ваша самооценка будет расти. Постарайтесь замечать за собой самые маленькие успехи и фиксировать их в мыслях. То, что Вы осмелились написать – уже расценивайте как успех.

Освобождение от комплексов не дается быстро и легко. Главное, Вы начали, продолжайте искать выход. В процессе поиска вы обязательно решите эту проблему.